Kurse

Unsere Kurse

In unseren Räumen bieten wir Ihnen verschiedene Kurse für mehr Gesundheit und Beweglichkeit an.

Je nach individueller Gesundheitsbasis und Fitnessstand können Sie so alle ihre Ziele erreichen.

Wichtig: Einfach mal anfangen. Starten Sie jetzt und melden Sie sich an!

Telefon 02427 901 904

Aktuelles zu den laufenden Kursen

Terminänderungen

WS: Wirbelsäulengymnastk

Dies ist ein Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht und Hilfsmitteln, wie Hanteln, Bällen, Zugbändern. Das Training findet auf der Matte und im Stehen statt. So wird die Beweglichkeit verbessert, Kraft und Ausdauer gesteigert und für mehr Stabilität gesorgt.

MF: Medical Fitness

Medizinische Fitness ist ein aktives Bewegungsprogramm mit therapeutischer Betreuung. Dazu gehört Krafttraining, Ausdauertraining sowie sensomotorisches und funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten und stationären Trainingsgeräten.

Senioren Gymnastik

Für alle, die Übungen nicht auf der Matte durchführen können, ist die Senioren Gymnastik ideal. Im Sitzen, im Stehen und an Geräten wird die Beweglichkeit gesteigert sowie Kraft und Ausdauer trainiert. Auch Gleichgewicht und Stabilität können so deutlich verbessert werden.

FT: Freies Training

Wer lieber selbstständig trainieren möchte, kann unter Aufsicht unserer Trainerin alle Angebote nutzen. Dazu gehören alle Geräte, die Kletterwand, Hanteln, Bälle, Balance-Board, Kardiogeräte. Sie können Krafttraining machen und Ihre Fitness auf neues Level bringen.

Alle Termine

Montags

9.00 Uhr bis 10 Uhr MF
10.00 Uhr bis 11.00 Uhr WS
11.00 Uhr bis 12.00 Uhr FT
18.00 Uhr bis 19 Uhr WS
19.00 Uhr bis 20 Uhr MF